📝 Editoryal Not:
Bu basın bülteni, çocuklarda giderek artan dikkat eksikliği sorununu bilimsel veriler ve klinik gözlemler ışığında ele alarak, özellikle beslenme alışkanlıklarının dikkat ve odaklanma üzerindeki etkisini vurgulamaktadır. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar’ın değerlendirmeleri, aileler ve sağlık profesyonelleri için erken farkındalık, önleyici yaklaşım ve doğru yaşam tarzı düzenlemelerinin önemini net biçimde ortaya koymaktadır.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dünyada ve Türkiye’de çocukluk çağında sık görülen nörogelişimsel sorunlar arasında yer alıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar, dikkat eksikliğinin hafife alınmaması gereken bir durum olduğunu belirterek, tedavi edilmediğinde çocuğun akademik başarısından sosyal ilişkilerine kadar birçok alanda yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor.
Dikkat Eksikliği Sadece Davranışsal Bir Sorun Değil
DEHB; dikkatin toplanması, sürdürülmesi ve yönetilmesinde güçlükle karakterize edilen bir durum olarak tanımlanıyor. Araştırmalar, çocuk ve ergenlerin yaklaşık %5–7’sinde dikkat eksikliği görüldüğünü, Türkiye’de ise bu oranın %5–8 arasında olduğunu gösteriyor. Tanı almamış çocuklar da göz önüne alındığında gerçek sıklığın daha yüksek olabileceği belirtiliyor. Dr. Gökyar, genetik yatkınlık, çevresel etkenler, dijital ekran kullanımının artması, düzensiz uyku ve stresin dikkat sorunlarını ağırlaştırabildiğine dikkat çekiyor.
Şekerli ve İşlenmiş Gıdalar Dikkati Dağıtıyor
Çocuklarda en sık yapılan beslenme hatalarının başında, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdaların yoğun tüketimi geliyor. Bu tür besinler kan şekeri dalgalanmalarına yol açarak dikkat ve odaklanma becerilerini olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca omega-3 yağ asitleri, demir ve çinko gibi temel mikro besin ögelerinin yetersiz alımı ile düzensiz öğün saatleri ve yetersiz su tüketimi de zihinsel performansı düşürebiliyor.
Proteinden Zengin Kahvaltı ve Omega-3 Desteği Önemli
Düzenli ve dengeli beslenme, dikkat eksikliği olan çocuklarda tedavi sürecini destekleyen önemli bir unsur olarak öne çıkıyor. Dr. İmre Gökyar, proteinden zengin bir kahvaltının gün boyu dikkat ve odaklanmayı desteklediğini belirtiyor. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlerin (özellikle haftada en az iki kez balık) düzenli tüketilmesi öneriliyor. Bunun yanı sıra, yeterli su tüketimi sağlanmalı ve gerekirse vitamin-mineral desteği mutlaka uzman kontrolünde planlanmalıdır.
Doğru Yaklaşımla Yönetilebilir Bir Sorun
Dr. İmre Gökyar, çocuklarda dikkat eksikliğinin erken tanı ve doğru destekle büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini vurguluyor. Psikolojik değerlendirme, gerekirse ilaç tedavisi, davranışsal yaklaşımlar, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile aile ve okul iş birliği sayesinde çocukların hem akademik hem de sosyal yaşamlarında belirgin iyileşmeler sağlanabiliyor. Dikkat eksikliğinin bir zeka sorunu olmadığına dikkat çeken Dr. Gökyar, doğru yönlendirmeyle çocukların güçlü yönlerinin ortaya çıkarılabileceğini ifade ediyor.