Göz sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Katarakt, özellikle ilerleyen yaşla birlikte sıkça karşılaşılan bir göz hastalığıdır. Peki, kataraktı önlemek mümkün müdür?
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova şubesinde görev yapan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ahmet Taşar, kataraktın oluşum süreci ve önlenmesine yönelik alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler verdi.
Op. Dr. Ahmet Taşar, “Katarakt, göz merceğinin zamanla saydamlığını yitirmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Genellikle yaşlanma sürecinin doğal bir sonucu olarak görülse de, çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleri kataraktın erken gelişimine sebep olabilir.” dedi.
Kataraktı Önlemenin Yolları
1. Güneşten Korunmak
Güneşin zararlı UV ışınları göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak, göz merceğinde yapısal değişikliklere neden olabilir ve katarakt gelişimini hızlandırabilir. Bu nedenle, güneş gözlüğü kullanmak oldukça önemlidir.” diye belirtti.
2. Sağlıklı Beslenmek
Sağlıklı bir beslenme düzeni, genel vücut sağlığı kadar göz sağlığı için de kritik bir rol oynar. “Özellikle A, C ve E vitamini içeren besinler, göz sağlığını destekler ve katarakt riskini azaltabilir. Bol sebze, meyve ve omega-3 yağ asitleri içeren besinler tüketmek gözler için faydalıdır.” dedi.
3. Sigara ve Alkol Kullanımını Sınırlandırmak
Sigara ve aşırı alkol tüketimi, birçok hastalığa sebep olduğu gibi göz sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Dr. Taşar, “Sigara, gözde oksidatif stres oluşturarak katarakt oluşumunu hızlandırır. Sağlıklı bir yaşam için sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.” şeklinde konuştu.
4. Düzenli Göz Muayenesi Olmak
Kataraktın erken teşhis edilmesi, tedavi sürecinde büyük avantaj sağlar. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Düzenli göz muayenesi, kataraktın erken teşhis edilmesine yardımcı olur ve uygun tedavi planlamasını mümkün kılar. Özellikle 40 yaş üstü bireylerin yılda en az bir kez göz doktoruna başvurması önerilir.” dedi.
5. Diyabet ve Hipertansiyonu Kontrol Altında Tutmak
Diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklar, göz sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. “Kan şekerini dengede tutmak ve tansiyonu kontrol altında tutmak, göz merceğinin sağlıklı kalmasını destekler ve katarakt riskini azaltır.” diye ekledi.
Katarakt yaşlanmayla birlikte ortaya çıkabilen bir rahatsızlık olsa da, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile gelişimini geciktirmek mümkündür. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Göz sağlığını korumak için düzenli muayene olmak, sağlıklı beslenmek ve zararlı alışkanlıklardan kaçınmak en etkili yöntemler arasındadır.” diyerek göz sağlığını korumanın önemini vurguladı.
