📝 Editoryal Not:
Hamilelik dönemi anne adayları için heyecan verici olduğu kadar hassas da bir süreçtir. Ancak bu dönemde kulaktan dolma bilgiler ve yanlış inanışlar, hem anne hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir. Acıbadem Kartal Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sinem Bostan Kayaoğlu’nun uyarıları, en sık yapılan hataları ortaya koyarak sağlıklı nesiller için doğru adımlar atılmasına katkı sunmaktadır.
Hamilelik süreci, anne adayları için hem fiziksel hem de duygusal değişimlerle dolu bir dönemdir. Ancak bu süreçte kulaktan dolma bilgiler ve yanlış yönlendirmeler, anne ve bebek sağlığını ciddi şekilde riske atabilir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sinem Bostan Kayaoğlu, sağlıklı bir gebelik için bilimsel bilgiye ulaşmanın kritik önem taşıdığını vurguluyor ve en sık yapılan 6 yanlışı düzeltiyor.
1. “İki kişilik yemek” anlayışı
Yanlış: “Artık iki canlısın, iki kişilik yemelisin.”
Doğrusu: Gebelikte enerji ihtiyacı artar fakat bu, porsiyonları iki katına çıkarmak anlamına gelmez. Ortalama 300–350 kalori eklemek yeterlidir. Önemli olan dengeli, çeşitli ve besleyici gıdalar tüketmektir.
2. Folik asite geç başlamak
Yanlış: “Hamile kalınca başlarım.”
Doğrusu: Nöral tüpün kapanması gebeliğin çok erken haftalarında gerçekleşir. Folik asite gebelik planlaması döneminde başlanması gerekir.
3. “Doğal olan zararsızdır” düşüncesi
Yanlış: “Bitkisel ürünler gebelikte zararsızdır.”
Doğrusu: Bazı bitkisel çaylar erken doğum riskini artırabilir, bazı takviyeler ilaçlarla etkileşebilir. Doktor onayı olmadan hiçbir ilaç, vitamin veya bitkisel ürün kullanılmamalıdır.
4. Hamilelikte hareketten kaçınmak
Yanlış: “Hamile kadın yatmalı ve dinlenmeli.”
Doğrusu: Sağlıklı seyreden gebeliklerde egzersiz önerilmektedir. Özellikle 3. aydan sonra yapılan egzersiz; kilo kontrolünü, uyku düzenini ve doğum sürecini olumlu etkiler.
5. Diş tedavisini ertelemek
Yanlış: “Hamileyken diş tedavisi yapılmaz.”
Doğrusu: İkinci trimesterde lokal anesteziyle yapılan dolgu, kanal tedavisi veya diş çekimi güvenle gerçekleştirilebilir. Ertelenen tedaviler erken doğum riskini artırabilir.
6. Doğuma hazırlığı ertelemek
Yanlış: “Doğumla ilgili hazırlık gereksizdir.”
Doğrusu: Doğum sürecini öğrenmek ve doğum ekibiyle işbirliği yapmak anne adayına kontrol duygusu kazandırır, gebeliği ve doğumu daha huzurlu hale getirir.
Dr. Kayaoğlu’nun önerisi:
“Hamilelikte kulaktan dolma bilgiler yerine bilimsel doğrularla ilerlemek; gebeliğinizi huzurlu, doğumunuzu güçlü, lohusalığınızı ise daha sağlıklı hale getirecektir.”
